วิธีการเลือกใส่รองเท้าส้นสูงให้เหมาะสมและปลอดภัย

วิธีการเลือกใส่รองเท้าส้นสูงให้เหมาะสมและปลอดภัย

             เพราะ yaya ก็เป็นผู้หญิงคนหนึ่ง.....ถึงได้รู้ว่าทำไมผู้หญิงถึงได้ชอบใส่รองเท้าส้นสูง  ชอบซื้อ

รองเท้าเก็บไว้หลายๆคู่ ก็เพราะรองเท้าคู่เดียว ไม่สามารถที่จะใส่ไปได้ทุกโอกาสยังไงล่ะ  สาวๆคงไม่มีใคร

ที่ใส่รองเท้าแตะธรรมดาๆ เพื่อไปทานอาหารในโรงแรมหรูๆ  หรือคงไม่มีใครที่ใส่รองเท้าส้นสูงสุดหรู

ไปเดินเที่ยวชายหาดที่ทะเล  ใช่ม่ะ...^_^

          ก็เพราะแบบนี้ไงล่ะ ผู้หญิงอย่างเราๆจึงต้องมีรองเท้าหลายๆคู่  เพื่อให้หยิบใช้ได้ตามโอกาส

ตามความเหมาะสม เข้ากับชุดที่ใส่ในแต่ละครั้ง  และแน่นอนว่าในประเภทรองเท้าที่สาวๆมีอยู่หนึ่งในนั้น

ก็คงหนีไม่พ้นแฟชั่นรองเท้าส้นสูงสุดฮิต นั่นเองซึ่งถ้าสาวๆอยากสวยและสูงสง่าเพรียวระหงด้วยการ

ใส่รองเท้าส้นสูง ก็ไม่ใช่เรื่องผิด แต่จะดีกว่ามากถ้าผู้หญิงอย่างเราๆรู้วิธีใส่อย่างไรให้สวย และปลอดภัย

ต่อสุขภาพควบคู่ไปด้วย  วันนี้ yaya มีข้อมูลน่ารู้ และคำแนะนำดี ๆ จาก นพ.ปริยุทธิ์ เจียรพัฒนาคม

จากโรงพยาบาลเลิดสิน  มาบอกสาวๆจ้า

วิธีเลือกรองเท้าส้นสูงมีข้อสังเกตง่าย ๆ อยู่ 2 ข้อด้วยกัน

1. ส่วนหัวของรองเท้า

               ความกว้างของหัวรองเท้าต้องพอดี ขนาดต้องไม่แคบจนรู้สึกว่าบีบรัดนิ้วเท้าไว้แน่น เพราะ

ความกว้างของหัวรองเท้า ถ้าแคบและไม่ได้มาตรฐานตามไซส์รูปเท้าของแต่ละคน ผลที่เกิดตามมาคือ

นิ้วจะถูกบีบเข้าหากัน และนิ้วโป้งจะเป็นนิ้วที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด "นิ้วโป้งจะเกและเฉเข้ามาทางด้าน

นิ้วก้อย ถ้าเป็นมาก จะเฉจนโคนของนิ้วมีข้อปูดออกมา หรือถ้าแย่กว่านั้น นิ้วโป้งจะมุดเข้าไปอยู่ใต้นิ้วชี้

ลักษณะของนิ้วชี้จะขึ้นซ้อนอยู่บนนิ้วโป้ง ซึ่งถ้าเป็นลักษณะนี้ จะส่งผลให้ใส่รองเท้าไม่ได้เลย" แต่นั่น

ไม่ได้หมายความว่า คุณจะใส่รองเท้าหัวแหลมปรี๊ดไม่ได้นะ แต่คุณต้องเลือกดีไซน์ของหัวรองเท้าให้ดู

เพรียวแหลมยาวเหลือพื้นที่ให้เท้าวางได้อย่างสบาย ไม่รู้สึกบีบรัดในขณะที่ลอง

2. ความสูงของส้นสูง

 
           "ส้นสูงที่เกินกว่า 1 นิ้ว มักเป็นโทษมากกว่าประโยชน์" เพราะเมื่อเราใส่ส้นสูงลักษณะ

การยืนจะอยู่ในท่าเขย่ง โอกาสที่จะเกิดการพลิกจึงมีสูง อีกทั้งการยืนเมื่อใส่ส้นสูงยังเปรียบเสมือนการเล่น

กล้าม สังเกตได้จากคนที่ใส่ส้นสูงบ่อย ๆ น่องจะเป็นกล้ามโป่ง สาเหตุก็มาจากการใช้กล้ามเนื้อตรงน่องช่วย

ทรงตัวเพื่อเขย่ง นอกจากนี้ การใส่ส้นที่สูงมากยังทำให้การทรงตัวของเราเหมือนเอียงล้มไปข้างหน้า

ดังนั้น คนที่ใส่ส้นสูงจึงต้องพยายามแอ่นตัวขึ้น เพื่อพยุงตัวให้ตั้งตัวตรง

" ข้อดีของการใส่รองเท้าส้นสูงคือ ท่าทางการเดินของผู้หญิงจะดูสง่าขึ้น แต่ข้อเสียจากการที่ต้อง

แอ่นตัวตลอด คือกล้ามเนื้อหลังจะทำงานหนัก จนเกิดเป็นอาการปวดหลังตามมาหลังจากการใส่ส้นสูง"

เมื่อกล้ามเนื้อในร่างกายส่วนไหนถูกใช้งานเยอะ เป็นธรรมดาที่ตรงบริเวณนั้นต้องการการพักผ่อนบ้าง

"สำหรับคนที่ใส่ส้นสูงจนติด แนะนำให้เปลี่ยนมาใส่ส้นเตี้ยบ้าง สลับกันเพื่อให้กล้ามเนื้อหลังได้มีโอกาสพัก ไม่ควรใส่ส้นสูงคู่เดิมทุกวัน"

              สำหรับวัสดุที่ใช้รองตรงพื้นส้นสูงควรเลือกชนิดที่เป็นแผ่นยาง จะมีโอกาสลื่นและล้มได้ยาก

กว่าพื้นส้นสูงที่ทำจากหนัง และถ้ารองเท้ามีวัสดุปูพื้นรองฝ่าเท้าด้านในยิ่งส่งผลดีกับเท้ามาก เพราะจะ

ช่วยให้การกระจายของแรงไปได้ทั่วฝ่าเท้าเท่า ๆ กัน ซึ่งช่วยลดอาการปวดเท้าได้อีกทางหนึ่ง

เครดิต: kapook ค่ะ